Posted by Nước ép cần tây là một trong những loại đồ uống được nhiều người yêu thích bởi tác dụng thanh lọc cơ thể, giữ dáng hay giảm cân. Tuy nhiên, cũng có trường hợp không nên sử dụng loại đồ uống này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, tác hại không mong muốn. Vậy những ai không nên uống cần tây? Cùng thurbertbaker.com giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.
I. Tác dụng của nước cần tây với sức khỏe
Trong 100g cần tây chứa đến 341 miligam Kali, 125 miligam Natri, bên cạnh đó còn có các nhóm vitamin như A, B, C, chất khoáng khoáng… Do đó uống nước cần tây sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe như:
- Cần tây có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp no lâu hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, nó cũng chứa phytosterol, một loại chất giảm cholesterol tự nhiên, giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này có thể hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ các bệnh lý tự miễn, như viêm khớp.
- Ngoài ra, Chất xơ trong cần tây cũng giúp kiểm soát đường huyết, làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn và giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
- Vitamin A và C trong cần tây có tác dụng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp da trở nên mềm mại, đàn hồi.
II. Những ai không nên uống cần tây?
Mặc dù tốt cho sức khỏe như vậy, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nước ép cần tây và nếu dùng không đúng cách có thể gây hại đến cơ thể. Vậy những ai không nên uống cần tây?
1. Người mắc bệnh huyết áp thấp
Một trong những nhóm đối tượng đầu tiên không nên uống nước ép cần tây chính là những người bị huyết áp thấp. Bởi nước ép cần tây có chứa các thành phần giúp hạ huyết áp. Do đó, những người mắc bệnh huyết áp thấp khi uống nước cần tây có thể gây hạ huyết áp đột ngột, điều này rất nguy hiểm.
2. Người mắc bệnh dạ dày
Cần tây có chứa một lượng lớn chất xơ, và đối với những người có vấn đề dạ dày như viêm loét dạ dày hoặc reflux acid, việc tiêu thụ nước cần tây có thể gây kích thích và làm tăng cảm giác chua, đau nhức.
3. Phụ nữ mang thai
Mặc dù cần tây có nhiều dưỡng chất quan trọng, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây nguy hiểm cho người mang thai do chứa một số hợp chất có thể kích thích cơ tử cung. Vì thế, những người khó thụ thai hay phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là có thể trạng yếu, có dấu hiệu sinh non thì không nên sử dụng nước cần tây.
4. Người mắc các bệnh da liễu
Nếu bạn đang băn khoăn những ai không nên uống cần tây thì đó là nhóm đối tượng mắc các bệnh liên quan đến da liễu. Trong cần tây có chứa thành phần psoralen, có thể làm tăng sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vậy nên, những người mắc các bệnh về da thì không nên uống cần tây. Bởi nó có thể làm tăng các triệu chứng ngứa, lở loét, bong tróc…
5. Người gặp vấn đề về thận
Nước cần tây không phù hợp với những người đang gặp vấn đề về thận hay dùng thuốc lợi tiểu. Bởi cần tây chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Những người gặp vấn đề về thận hoặc dùng thuốc lợi tiểu khi uống nước cần tây sẽ tăng áp lực cho thận và khiến các chức năng của thận suy giảm.
6. Người có nguy cơ dị ứng
Một số người có cơ địa dị ứng với cần tây, với triệu chứng phổ biến là sưng ngứa, khó thở, nổi mề đay, giảm huyết áp… Thậm chí họ có thể bị sốc phản vệ, hoặc ngất xỉu khi sử dụng quá nhiều nếu mang cơ địa dị ứng.
7. Người bướu cổ
Trong cần tây có chứa hợp chất goitrogen, làm giảm hoạt động của i-ot trong tuyến giáp và gây ra bướu cổ. Bởi vậy, nếu bạn đang thắc mắc những ai không nên uống cần tây thì người bị bướu cổ chính là nhóm người nên lưu ý tiếp theo. Ngoài việc gây ra mất cân bằng i-ot, nước cần tây cũng có thể gây nhiều vấn đề nội tiết tố khác.
8. Nam giới trong độ tuổi sinh sản
Đối với nam giới, việc uống cần tây trong nhiều ngày có thể khiến số lượng tinh trùng giảm, thậm chí là xuống đến mức khó thụ thai. Tuy nhiên sau vài ngày sử dụng, tình trạng bình thường sẽ được phục hồi.
Theo nghiên cứu, nguyên nhân là do trong cần tây có một loại chất với khả ức chế sự hình thành testosterone – đây là hormon đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các mô sinh sản ở nam giới. Do đó, nếu sử dụng nước cần tây thường xuyên có thể khiến lượng tinh trùng sụt giảm.
III. Một số lưu ý khi uống cần tây
Để đảm bảo nhận được những lợi ích tốt nhất khi sử dụng cần tây, bên cạnh việc nắm rõ thông tin những ai không nên uống cần tây, thì ban nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây chính là buổi sáng, cụ thể là trước khi ăn sáng 30 phút. Tuy nhiên, nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị nước ép cần tây thì có thể uống sau bữa ăn sáng khoảng 1-2 giờ.
- Mặc dù là đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng theo khuyến cáo bạn chỉ nên uống khoảng 500ml nước cần tây/ngày, tối đa là khoảng 700-1 lít nước ép cần tây. Bởi trong nước ép cần tây có hàm lượng Natri cao, nên khi uống quá nhiều có thể làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho những người mặc bệnh liên quan đến tim mạch.
- Nước ép cần tây dễ bị oxy hóa, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh sáng, không khí nên bạn hãy uống ngay, hoặc bảo quản trong ngăn mát trong vòng 24 giờ.
- Cần tây chứa rất nhiều nước, nên khi ép không cần thêm nước nhưng bạn có thể thêm chanh để tăng hương vị để giữ lại những dưỡng chất cần thiết có trong loại rau này, cũng như bảo quản được lâu hơn.
IV. Kết luận
Trên đây là thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về thắc mắc những ai không nên uống cần tây, và sử dụng thế nào để tốt cho sức khỏe. Nhìn chung, đây là đồ uống tốt cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu thêm những công thức nước ép cần tây để tăng cường sức khỏe nhé. Đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp, sức khỏe để bổ sung các kiến thức hữu ích hàng ngày nhé.